醫用冷藏柜幫您解答紫菜的食用好處
市場上出售的紫菜有精制紫菜、方片對折、大圓片、中圓片、小圓片和散條等多種,以紫菜絲質量最優,散條最次。紫菜是我們日常生活中經常食用的,選購的關鍵看它的色澤和質地,挑選時以深紫色、大小均勻,入口味鮮不咸,有紫菜特有的清香,質嫩體 素輕,身干,無雜質,薄而有光澤的較 的新鮮為佳。
質量較差的紫菜,表面光澤差,呈紅色,且夾雜有綠色,薄厚不均勻,較濕潤,體質重,有雜質,有霉變現象。沒有紫菜天然的芳香性,口感不佳,甚至有牙磣感。儲存時,最好裝在密封干燥的黑色塑料袋中,放置在清潔、陰涼、避光處或冰箱內,否則,色素會減退,所含營養受破壞。凡是退色、發紅、霉變的紫菜,都不宜食用。
1.紫菜含有一種褐藻膠和硼氣素,可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發生率,但不能食用過量。每2克紫菜的含碘量已遠遠超出一個成年人的每天的碘所需量,所以不宜多食。
2.食用前用清水泡發,并換1 ~ 2次水,以清除污染、毒素。
安心小提示:紫菜上有點沙子,用鍋加熱,把紫菜餅放入鍋內兩面來回加熱到燙手,感覺有點脆,拿在手上輕輕的拍一拍,這樣有兩個好處,可以輕松去沙子,又能讓紫菜出香味,切記用小火。
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